4 piliers d’un mode de vie sain


sport et santé

je vais te donner ici 4 aspects de ta vie à travailler pour améliorer ta santé et ton bien-être . Ici, je m’attarde plutôt au bien-être physique. Bien sur, le bien-être au quotidien passe aussi par la psychologie qui prend une place très importante dans notre vie et qu’il ne faut pas négliger. Cependant, cet […]

16 septembre 2018

7 conseils pour manger plus de fruits et légumes au quotidien


sport et santé

7 conseils pour manger plus de fruits et légumes On le sait tous, manger des fruits et des légumes est très important pour notre santé. Ces aliments sont remplis de micronutriments essentiels (vitamines, minéraux, fibres…) et permettent donc de vous apporter vitalité et bien-être au quotidien. Chaque personne devrait manger la dose recommandée d’au moins […]

1 septembre 2018